La creatividad me salvó de mil maneras

Hace poco más de un año me rompí totalmente, en mil pedazos. Me perdí, ya no sabía quién era ni qué quería. Un trastorno de ansiedad o depresión no es solo ponerse nervioso o estar triste… es mucho más, y hasta que llegas a ese punto, has pasado por mucha, mucha mierda. Por eso, cuando me detuve y tuve tiempo para pensar, me di cuenta de que había olvidado lo que realmente me gustaba y lo que quería en la vida. Tuve que conocerme de nuevo, y lo hice a través del arte y los proyectos creativos.

Volví a escribir, a dibujar, aprendí a ilustrar de forma digital, creé este sitio web y publiqué mi libro Pedacitos de mí. La creatividad se convirtió en mi refugio y mi herramienta para sanar. ✨

En este post, quiero compartir contigo cómo el arte y el proceso creativo me ayudaron a descubrir partes de mí que había olvidado, a enfrentar desafíos y a reinventarme.

La creatividad como mindfulness 🧘‍♀️

Cuando te sientes abrumada y atrapada en un torbellino de pensamientos negativos, el arte se vuelve un refugio que te permite centrarte en el presente. Sumergirte en el proceso creativo—ya sea dibujar, pintar o escribir—te obliga a enfocarte en cada detalle: el trazo del pincel, el matiz del color, la forma de las palabras. Este acto de crear rompe el ciclo de la sobreanalización y te aleja de esos pensamientos que te estancan.

El arte se convierte así en una meditación activa, un ancla que te sitúa en el «aquí y ahora», liberando la mente y generando un espacio de calma y claridad. En esos momentos, las preocupaciones se disuelven, permitiéndote ver la situación con otros ojos.

Descubrirme a través del arte 🎨

La creatividad tiene el poder de abrir puertas internas que ni siquiera sabíamos que existían. Al comenzar a explorar el proceso creativo, cada trazo, cada palabra, cada idea me reveló algo nuevo sobre mí.

• Exploración interna: A veces, solo sentarse con un cuaderno y dejar fluir los pensamientos es el primer paso para reencontrarnos.
• Ejercicio de autoconocimiento: Por ejemplo, te invito a dibujarte feliz, creando una imagen de ese momento en el que te sientes en paz y llena de luz. 🌟

Enfrentar los desafíos con una nueva perspectiva 💪

La vida está llena de obstáculos, y es fácil sentirse abrumada. Sin embargo, canalizar mis emociones a través de la creatividad me permitió ver los problemas desde otra perspectiva.

• Transformar el dolor en arte: Cada dificultad se transformó en un motivo para crear. El proceso creativo me ayudó a liberar tensiones y a encontrar soluciones inesperadas.
• Arteterapia en acción: Descubrí que el arte no es solo una forma de expresión, sino también una poderosa herramienta de sanación.

Reinventarme a través del proceso creativo

La creatividad me ofreció la oportunidad de reinventarme. No se trataba solo de crear obras, sino de transformar mi forma de ver el mundo y de vivir.

• Reinvención personal: Cada proyecto creativo es una oportunidad para dejar atrás viejas versiones de mí misma y dar la bienvenida a una nueva forma de ser.
• Inspiración para el cambio: Con el tiempo, comprendí que reinventarse es un proceso continuo, y que el arte es el compañero ideal en este camino.
• Llamado a la acción: Si sientes que necesitas un cambio o deseas explorar nuevas formas de autoconocimiento, te invito a considerar la arteterapia.

Conclusión 🌈

La creatividad me salvó este año en muchos sentidos. Hoy quiero compartir este mensaje de esperanza y transformación: cada persona tiene el poder de reinventarse a través del arte, de convertir la adversidad en una fuente de inspiración y de descubrir en lo cotidiano una chispa de luz.

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